いい声ボイス整体ストレッチコース（声が通る・疲れない）

喉だけを鍛えず、首・肩・胸郭の力みを脱力解放マッサージでほどき、重心設計ストレッチで呼吸と姿勢を整える“響く声”の整体コース。オンライン会議・接客・講師業で、通る声と疲れにくさを取り戻します。

心と体のストレッチ整体下北沢 「脱力解放マッサージ」で筋肉の力みを解除し、緊張の鎖を外します。

そのうえで「重心設計ストレッチ」で整えます。

脱力解放マッサージで首・顎・胸まわりの力みを解除し、重心設計ストレッチで背骨と胸郭を整えて深い呼吸へ。無理に張らなくても“通る・響く・疲れない声”に戻します。

いい声ボイスストレッチ整体コース

1.問診

痛みや不調がある部位のことはもちろん、お仕事や普段の生活などの生活習慣もお聞かせください。人生経験豊富な院長に何でも吐き出してください。力みの原因が意外なところにあるかもしれません。

痛みや不調はお仕事や普段の生活などが積み重なって出現することがほとんどです。

2.写真撮影でご自分を俯瞰してみます。

一番わかりやすいのが重心軸のずれです。タイトル：重心軸チェック（頭が前に出ていないか）

内容説明：おヘソ重心の上に頭が乗っているかを確認し、重心のズレ＝声の出しづらさの元を共有します。

3.施術

タイトル：脱力解放マッサージ（首・肩・デコルテ）

内容説明：僧帽筋上部・斜角筋・胸鎖乳突筋など、声に影響する緊張をやさしく解除。呼吸が入る土台を作ります。

ヘッド＆あご周りリリース（声の抜けを作る）

内容説明：頭皮・側頭部・あご周りの力みをゆるめ、こもり声・噛みしめ由来の疲れを軽くします。

横隔膜のダイレクトストレッチ

4.重心設計ストレッチ

いよいよ重心設計ストレッチに入ります。

背骨周りの緊張を解いて、s字のアーチのリセットです。

安定した軽やかに動ける体に

背骨のS字と肋骨の動きを回復させ、息が深く入る“響く体”へ。姿勢と呼吸を同時に整えます。

コースの流れ・内容６

タイトル：呼吸リリース＋声の出し方ミニ指導（セルフケア付）

内容説明：今日の変化を維持する1分セルフケアと、頑張らず通る声のコツをお渡し。翌日以降の戻りを減らします。

いい声ボイス整体ストレッチコース（声が通る・疲れない）3つの理由

〇喉ではなく“声の土台（首・胸郭・重心）”から整える

声の通り道をふさぐ首肩の過緊張と胸郭の硬さにアプローチし、呼吸が深く入る状態へ整えるから、通りが変わります。

〇脱力解放マッサージで、声の疲れが抜ける

力んで出すクセを解除し、呼吸のかなめ横隔膜の脱力です。仕事で話す人ほど“休ませる施術”が効きます。

〇重心設計ストレッチで“おヘソ重心”を定着

背骨のS字とおヘソ重心を整え、力みを抜くことこそ声が届く体です声ボイスストレッチ整体コース

今は歌うことが、怖さではなく楽しさに変わりました。

芸大卒・声楽家（30代・女性）

学生時代に声楽を学んでいましたが、いつの間にか
「声が出にくい」「高音が苦しい」「すぐ喉が疲れる」状態に。
練習量の問題だと思い込んでいました。

こちらで驚いたのは、原因が喉ではなく“頭の位置と体の重心”だったこと。
施術で首・背中をゆるめ、頭のポジションを整えてもらうと、
呼吸が一気に入り、声が自然に前へ飛ぶ感覚が戻りました。

「力を入れなくても、声は出る」
その感覚を思い出せたことで、
もう一度、声楽の世界に挑戦してみようと思えています。

石川和夫先生の書籍をプレゼントしました。

院長　松下いづみ（いづみん）

料金

※表示時間には、カウンセリング、お着替え、レストタイム時間等が含まれておりません。

　施術時間に約30分をプラスしてお考え下さい。